Les bandes de résistance ont de nombreuses utilisations, mais sont particulièrement connues pour activer les muscles des fesses, par exemple lors des exercices de squat. Elles peuvent être facilement pliées dans un petit sac, ce qui vous permet de les emporter à la salle de sport ou de les ranger à la maison.
Ces bandes fonctionnent bien pour la musculation et la réhabilitation, mais sont également idéales comme outils pour les exercices d'étirement et l'entrainement de mobilité.